善玉菌・乳酸菌サプリメント・比較・口コミ・ランキング

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便秘・下痢・花粉症・アレルギー・体臭・口臭・腸の調子・おならなどの対策として選ぶ乳酸菌サプリメントですがしっかり選ばないと効果は望めません。

乳酸菌は、腸内で活動する時に酢酸や乳酸など有機酸と呼ばれる物質を産生します。

よく「この乳酸菌で○○が改善した!」などと宣伝している広告がありますが、乳酸菌が直接何か作用するわけではなく生成したこれら有機酸が腸の動きを良くしたり、免疫力を上げたり、悪玉菌を抑制したりするのです。

「つまり、どの乳酸菌も生成する有機酸は変わらないので同じ働きをする。」

重要なことは何か?乳酸菌の違いで一番大きなところはその生存能力なのです。

「腸まで届くかどうか?」

よく、カプセルのチカラで!という広告も見ますが、カプセルから出てすぐ死滅してしまったら意味がありませんよね?

また、1兆個のとうたっている広告もみますが、原料の含有数を稼ぐために死菌を使っている場合がほとんどです。

たとえ、生菌であったとしても過剰な乳酸菌は便として排出されてしまうことがほとんどです。

つまり、効果、数、カプセルなどで比較することはあまり意味が無いのです。

重視したいことは、原料で生菌を使っているか?

腸の過酷な環境(胃酸や熱)に負けない強い菌であるか?

これが乳酸菌サプリメントを選ぶ上で非常に重要になってくるのです。

強い乳酸菌とは

有胞子性乳酸菌・・・過酷な環境では胞子に守られて過ごし、増殖に適した環境になると活動を開始する乳酸菌です。

植物性乳酸菌・・・乳に含まれる乳酸菌は栄養豊富な環境で増殖するため強く無いとされますが、植物に存在する乳酸菌は栄養分が殆ど無い過酷な環境で増殖するため強い乳酸菌であるとされます。

ビフィズス菌・・・もともと腸に常在する菌であるため人間の腸内との相性が良く腸まで届く菌であるとされます。

更に、善玉菌のエネルギー源となり増やす働きのあるオリゴ糖は腸内で善玉菌を増やす栄養素なのでこれも含まれていると尚良いとされます。

腸の力が弱っている人には腸のぜん動運動を刺激させる成分のマグネシウムビタミンCが入っていると尚良いでしょう。

数々の大手メーカーから中小メーカーまで、これらの基準から選んだ中のベスト3を紹介します。

乳酸菌サプリの対応表

用途 成分 目的
腸内バランスの改善 icon-zendama+ - コピー (3) - コピー 腸まで届く強い善玉菌
下痢・口臭・おなら・花粉症・アレルギー icon-zendama+ - コピー (3) 腸まで届く強い善玉菌と善玉菌を増やす成分
便秘・便通異常 icon-zendama+ 腸まで届く強い善玉菌と善玉菌を増やす成分と腸を活性化させる成分

善玉菌・乳酸菌サプリメント・ランキング

  • rank01商品名:善玉菌プラス(おなかマート)

    善玉菌プラスなら腸まで生きて届く強い乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維、腸のぜん動運動を促す・マグネシウム・ビタミンCをまとめてとれます!

    乳アレルギーの方は食べられません。

    善玉菌プラス リサイズ

    主要成分
    有胞子乳酸菌・植物性乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖・食物繊維・マグネシウム・ビタミンC
    icon-zendama+
    内容量
    1包2g×30包 約1ヶ月分
    価格
    3,980円(税込)
    ヨーグルト味・甘い
    形態
    粒状・アルミステック

    善玉菌α_粉末 スティック
    食べ方
    開封してそのまま食べるか、好みの飲み物や食べ物に混ぜてお召し上がりになれます。

    open_hand open_scissor
    ph01 ph03

    お試し有り!1ヶ月分1000円!

    コチラ緑

  • rank02商品名:植物性乳酸菌ラブレ(カゴメ)

    腸まで届く植物乳酸菌を含有しています。

    飲み物に混ぜてお飲みください。

    kagome

    主要成分
    植物性乳酸菌
    icon2 - コピー
    内容量
    30粒 約1ヶ月分
    価格
    4,628円(税込)+ 送料411円
    無し
    形態
    アルミパウチ・カプセル
    食べ方
    水で飲む

    コチラ緑

  • rank03商品名:乳酸菌革命(株式会社 健康いきいき倶楽部)

    善玉菌を含有してます!

    カプセル型なので水でお飲みください。

    07091108_53bca436663c6

    主要成分
    ビフィズス菌・植物性乳酸菌
    icon-zendama+ - コピー - コピー

    内容量
    62粒包 約1ヶ月分
    価格
    2,880円(税込)
    無し
    形態
    アルミパウチ・カプセル

    食べ方
    水で飲む混ぜて飲む

    コチラ緑

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