「食事とおやつ(子供編)」の記事一覧

食事は栄養素の調節が必要|食事はバランスよく適量をとる

食事

食事と肥満予防 世界規模で小児や若年層に2型糖尿病の有病率が上昇していることがニュースになりました。 糖尿病とは、その名前の通り尿に糖がでる病気で糖尿病自体は特に痛みもなく、症状は疲れやすいやトイレが近くなったり、やせて・・・

子供の体を強くする食事

食事する家族

子供の食欲 子供と大人の体は大きさが違いますので身長も体重も少ない子供は臓器の大きさも小さくできています。 胃袋の大きさも大人より小さく1回に食べられる食事の量も大人より少なくなります。 親の中には、子供の胃袋の許容量を・・・

食事とおやつなどのしつけと食習慣の見直し

家族で食事

子供の為の太らない食事内容 ・一汁三菜を実践しましょう。 主食、汁物、主菜の形で自然と栄養バランスが良くなります。 ・一人分づつ用意しましょう。 大皿に盛ると、食べた量がわからなくなり食べ過ぎの原因になります。 ・献立が・・・

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