「運動・つぼ・マッサージと腸内環境」の記事一覧

胃腸を丈夫にする運動

ウォーキングとランニング

人体には病気を治す力が備わっており、この自然に備わった治癒力を高めることは病気予防にもつながります。 ウォーキング 普段の歩行も正しい歩き方で汗ばむ程度に歩けば、十分な運動になります。 ウォーキングは、運動不足や胃下垂な・・・

胃腸に良いツボとマッサージ

女性 マッサージ

お風呂や温泉の効果 お風呂の効果は世界各地で認識されつつあり欧米でも家族や親しい仲間同士で楽しむなど広まりつつあります。 心身の疲れをほぐすには、ぬるめのお湯に長くつかるのが効果的です。 胃腸の働きが鈍い人は、このとき腹・・・

胃もたれに良いツボ

背中のツボ

胃の弱い人は、食べ過ぎや消化不良があると胃がもたれます。 また、睡眠不足、過労、ストレスでも同様にもたれます。 また、体質的に消化能力が弱い場合もあり胃下垂症、胃アトニー、慢性胃炎の人も同様の症状が出ます。 このような場・・・

胸やけ・胸のつかえ感に良いツボ

背中を押される女性

胸やけは一般には胃酸過多の人に多いとされますが、逆に胃酸の少ない低酸症や無酸症の人にも多いとされます。 胃酸の食道への逆流、胃内の圧力の高進によって起こるとされます。 胃薬には、胃酸過多を抑えるタイプと胃酸を増やすタイプ・・・

食欲が無い時のツボ

足のつぼを押される女性

食欲が無いという症状はあらゆる病気でみられます。 まずは他の病気が無いかどうかを確認するため医師の診察を受ける必要があります。 胃の病気では、過食、飲み過ぎ、急性胃炎や胃がんの症状などがあります。 最も多い原因は、胃の運・・・

胃が痛い・胃が重い時のツボ

あお向けの女性

食後に胃が重く痛む時は、胃炎、胃潰瘍、胃下垂症が考えられます。 胃下垂症の場合は食べた物の重みや圧迫による物理的な刺激の痛みがします。 暴飲暴食で胃粘膜に炎症が起きていると胸やけに近い刺激痛があります。 一方で、お腹が空・・・

ゲップが出る・上腹部が張る時のツボ

背中の指圧中の女性

ゲップが出て困っている人の多くは、空気嚥下症や呑気症の方が多いようです。 病気というよりも癖とも呼べるもので、食事や会話をしている時に必要以上の空気を吸い、吸った空気がゲップとなって出てくるとされます。 胃下垂など胃の働・・・

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