「脂溶性ビタミンの種類」の記事一覧

ビタミンE|酸化防止でアンチエイジング

E

ビタミンEの詳細 推定必要量・・・無し 推奨量  ・・・無し 目安量  ・・・男性9mg 女性8mg 上限量  ・・・男性800mg 女性600mg 作用 老化防止 毛細血管の血行促進 動脈硬化を予防 ホルモンの生成と生・・・

ビタミンA|目・肌を健康に保つ

A

ビタミンAのプロフィール 推定必要量・・・男性:550μg 女性:400μg (μg= 0.001mg ) 推奨量  ・・・男性:750μg 女性:600μg (μg= 0.001mg ) 目安量  ・・・無し 上限量 ・・・

ビタミンD|筋骨を丈夫にする

D

ビタミンDのプロフィール 推定必要量・・・無し 推奨量  ・・・無し 目安量  ・・・男女ともに5μg 上限量  ・・・男女ともに50μg 作用 カルシウムの吸収を促進し、血中のカルシウムを骨に運びます。 カルシウムを骨・・・

ビタミンK|骨を丈夫にしたり、血液凝固を助ける

K

ビタミンKのプロフィール 推定必要量・・・無し 推奨量  ・・・無し 目安量  ・・・ 男性:75μg 女性:60μg 上限量  ・・・無し 作用 血液凝固因子を生成する酵素の補酵素となります。 カルシウムを骨に定着させ・・・

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