「産後の食事」の記事一覧

高齢になると、身体機能の低下、抵抗力の低下によって様々な病気や障害のリスクが高まります。

高齢者の体の変化には、感覚が鈍くなったり、飲み込みにくくなったり、耳の聞こえが悪くなったり、視力が低下し、視野が狭くなり、身体動作が鈍くなるので注意が必要です。

産後ダイエット成功のコツ

産後の食事

ダイエットの原則は 摂取カロリー - 消費カロリー = 0 となることが理想です。 一般的な人間の消費カロリーの内訳 約70%の基礎代謝量、 約20%の生活活動代謝量、 約10%の食事誘導体熱 基礎代謝量は、生きているだ・・・

産後の食事(減量編)

産後の食事

産後の最適な食事の摂り方 体重は、摂取と消費のバランスですので消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体脂肪は減り、逆であれば増えていきます。 しかし、人間には本来備わった飢餓に対する防御本能があるので、ただ摂取カロリーを減・・・

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