「お通じの悩み」の記事一覧

便秘解消法

便秘

便秘解消のポイント(生活習慣改善・食事法・運動法の紹介) 食べ物に好き嫌いは無いしダイエットもしていないよ。 便秘薬に頼るのも副作用が怖いから使いたくない。 食事を見直すだけで、解消することって出来るのかな? すっきりす・・・

オリゴ糖の種類と効果・働き(どんな食物に含まれるか?便秘の解消に役立つか?)

食事による便秘解消法

オリゴ糖は、ブドウ糖や果糖などの単糖が2~10種類程度結合した糖質の総称で糖の分類では少糖類に属します。 少糖類はショ糖(砂糖)や麦芽糖、乳糖などの二糖類も含みますが今話題になっているオリゴ糖はガラクトオリゴ糖、フラクト・・・

便秘とは?

便秘

まわりのお友達でうんちが出ない人って多いよ! 良く聞く症状なんだけど、どうなったら便秘なんだろ? 1日で無い事って良くある気がするけど、それも便秘なのかな? 便秘の定義 1日出ないくらいでは便秘とは言わんのじゃよ! 厳密・・・

便秘の種類

便秘

うんちが出ないことを便秘って言うんだね! でも、症状が人によって違うみたいだけど どんな種類があるのかな? 便秘の種類 便秘には一過性の便秘と慢性の便秘があるんじゃよ。 一過性の方は旅行に行くことで無くなったりするもので・・・

便秘の原因

便秘

便秘の原因には病気、加齢、生活習慣や食習慣、筋力や性差など様々な要因がある 色んな種類があるのはわかったけど 対策をするには原因が何かを知る必要がなるんじゃないかしら? その通りじゃぞ 症状はなんらかの原因にたいしての結・・・

便秘の程度チェック

便秘

うんちが出なくてなんだかすっきりしないな はっ!これはまさかの便秘なのかしら? 博士!教えてくれませんか? うーむ それだけではどうなのかはわからんぞ! よし、チェックシートを作ったから 自分でチェックをしてみたら良いぞ・・・

便秘の予防と対策

便秘

便秘の予防・対策で大切な事 博士!便秘にならないようにするにはどうすれば良いの? 何か方法があったら教えてくれませんか? よし!ここのページでは 便秘を防ぐ方法について解説をしよう! 規則正しい生活を維持することが大切で・・・

頑固な便秘の対策

タイプ別便秘解消法

頑固で困っている人の特徴は 便が硬くて困っている方すっきり感が足りないと感じている方が多いのではないでしょうか? 理想的な便の水分は70~80%で、形は「バナナ状」が理想とされこれ以上水分が多くなるとウンチは軟らかくなり・・・

便意が無い時の対策

タイプ別便秘解消法

トイレへ行っても便意を感じない、又は、便意があるのにもかかわらずトイレへ行くと、大便が直腸のところまで下りてきているのに、出てきてくれない状態こんな経験をされた事はありますでしょうか? 便意のメカニズムについての詳しい解・・・

残便感のある便秘の対策

タイプ別便秘解消法

残便感の原因は お通じトラブルの中で多いのが「残便感」と言われております。 便が出にくかったり、出た後でも残っている感じがする、とお感じになられた事はありませんでしょうか? 残便感のお悩みなのは圧倒的に女性が多いそうで便・・・

ストレスによる便秘の対策

タイプ別便秘解消法

ストレスと便秘の関係 ストレスは自律神経中枢へ与える影響が大きいことで知られています。 自律神経に影響が出るとぜん動運動が異常をきたし便秘や下痢を招きやすいとされています。 ストレスを受けると胃腸は影響をストレートに受け・・・

大腸がんと便秘について

便秘の豆知識

大腸がんについて 日本人の食生活が欧米化し、肉食が多くなるにつれて、大腸ガンによる死亡率が増加しているようです。 大腸がんは進行するにつれ、血便・便が細くなる残便感・腹痛・下痢と便秘を繰り返すなど、排便に関するさまざまな・・・

便意のメカニズム

排便にかかわる体のメカニズム

食べることで腸が動き便意が起こる 口から食べ物が入ると胃や腸が動き出し腸が刺激されることにより脳へ信号が送られ便意が起こります。 このことにより、胃や腸が機能することでスムーズに排便されるのです。 便意が起こるメカニズム・・・

高齢者(老人)の便秘の原因

高齢者のお通じ

高齢者(老人)は体力の低下以外にも食生活の変化により便秘になりやすいものです。 実は、若い時はべんぴなんてなったことないのに、年を取って便秘になる人はかなり多いのです。 人間は加齢により便秘になりやすく、30代と60代で・・・

軽度の方へのお勧め

タイプ別便秘解消法

症状がまだ比較的軽度な人は、薬に頼らない方法を目指し、自然なサイクルを取り戻す事を目標としなるべく便秘薬(下剤)の利用を避ける事をお勧めします。 一時的にすっきり出来たとしても、薬の副作用によって腸の機能が弱まり、余計に・・・

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